Pelle tonica: cosa significa e come ottenerla

Si sente parlare spesso di pelle tonica come obiettivo finale della beauty routine quotidiana, ma ci siamo mai chiesti cosa significhi realmente? Possiamo dedurlo in modo abbastanza semplice partendo da un paragone con la parte del corpo che più spesso si abbina al concetto di tonicità: la muscolatura. Così come un muscolo tonico è distinto da volume e compattezza, allo stesso modo una pelle tonica è soda, rimpolpata e dotata di elasticità.

Tuttavia, sappiamo quanto sia difficile mantenere una cute dall’aspetto sano ed è frequente trovarsi a fare i conti con una pelle flaccida e spenta, precocemente invecchiata. Vediamo prima di tutto quali sono le cause che possono provocare un progressivo deterioramento del tono della cute.

FATTORI FISIOLOGICI

Prima di tutto, dobbiamo tenere conto del fattore cronologico, purtroppo inevitabile: dopo i 25 anni la pelle tende naturalmente ad assottigliarsi e la struttura cutanea incomincia progressivamente a cedere. A ciò si aggiungono le caratteristiche genetiche ereditate dai nostri genitori, che a seconda dei casi possono giocare a nostro favore oppure accelerare ulteriormente il processo.

FATTORI ESTERNI

La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo e da sola costituisce il 16% del nostro peso totale. Svolge l’importantissimo compito di proteggerci dagli agenti ambientali, presidia la funziona di termoregolazione ed è in prima linea come recettore sensoriale: in sostanza, svolge una serie di compiti importantissimi ed è l’unità anatomica più esposta di tutto l’organismo.

In quanto tale, è soggetta a una serie di elementi esogeni che ne possono metterla costantemente alla prova e determinarne, nel tempo, un’inesorabile perdita di elasticità e compattezza. I principali fattori esterni sono: l’inquinamento, la prolungata esposizione al sole, gli agenti atmosferici e le temperature estreme.

CATTIVE ABITUDINI

L’ultimo fattore, ma non per importanza, sono le cattive abitudini che minano il nostro benessere ed esauriscono oltremodo le riserve naturali del nostro organismo. La sedentarietà, un’alimentazione sregolata, il fumo, il consumo eccessivo di alcol, lo stress, l’utilizzo di prodotti troppo aggressivi sono tutti nemici di una pelle sana e tonica.

COME AVERE UNA PELLE TONICA

Vediamo ora come possiamo agire per tamponare questi fattori e riguadagnare (o mantenere) una pelle tonica e levigata.
Prima di tutto, è fondamentale abbandonare le abitudini nocive elencate sopra, perciò le prime regole sono tanto banali quanto essenziali:

• praticare sport almeno tre volte a settimana;
• nutrirsi in maniera equilibrata e regolare;
• bere circa un litro e mezzo di acqua al giorno;
• evitare fumo e alcol.

Inoltre, è opportuno cercare di tenere sotto controllo lo stress, il quale ha il potere di alterare i livelli ormonali portando squilibri somatici anche nella nostra pelle: meditazione, yoga, delle tecniche di rilassamento o semplicemente concedersi qualche attimo di relax possono aiutare a distendere i nervi nei periodi di maggiore tensione.

L’altro nodo cruciale passa per la protezione dagli agenti esterni e fra questi il sole assume un’importanza primaria. I raggi UV deteriorano il collagene e portano a una rapida perdita di elasticità, pertanto si sconsiglia di esporsi al sole in modo prolungato e nelle ore più calde soprattutto se sprovvisti di protezione. Proteggersi dai raggi ultravioletti non significa dire addio all’abbronzatura, ma semplicemente esporsi in modo graduale e utilizzare delle creme solari efficaci contro il fotoinvecchiamento. La tintarella non tarderà ad arrivare comunque e la pelle si manterrà elastica e compatta.

Un’importanza fondamentale ricopre, inoltre, la beauty routine quotidiana.
Il primo step è sempre la detersione, che ci consente di rimuovere le impurità quali sebo in eccesso, residui di trucco, pulviscoli dovuti all’inquinamento. Potete servirvi di un latte detergente delicato come Gentle Cleaner di SkinCeuticals, in grado di pulire a fondo con dolcezza. Successivamente si potrà passare all’applicazione di un tonico esfoliante che affini il processo di rimozione profonda dei residui di trucco e di altre impurità. Struccarsi è un gesto tanto semplice quanto sottovalutato: struccarsi in modo approssimativo, negli anni, può contribuire attivamente alla perdita di tono della pelle, perciò è bene ricordarsi sempre di farlo quotidianamente in maniera accurata.
Idratare la pelle, inoltre, deve diventare un vero e proprio rituale, con l’applicazione di una crema idratante sia al mattino che la sera. Daily Moisture di SkinCeuticals, ad esempio, è ricca di Vitamina E, un elemento essenziale per le sue proprietà antiossidanti, che nutrire la pelle mantenendola idratata.

Trattamenti di benessere quali massaggi con oli vegetali, sauna, bagno turco possono, infine, aiutare a espellere le tossine e a mantenere la pelle tonica.